ダイエットライド（初日）荒サイ

最近すっかりさぼっていたのでウエストがぁ〜...
今日、明日と休暇にできたので毎日ライドライド！

で、とりあえず荒川へGO!!
今日は猛暑日らしく朝の３時間で切り上げ
距離63.4km　体脂肪率19.3